Saturday, November 19, 2011

Та хүүхдээ ухаантай болгомоор байна уу?

Бүхий л эцэг эхчүүд өөрсдийнхөө хүүхдийг ухаантай сайн хүн болгон хүмүүжүүлэхийг хүсдэг. Тиймээс та бүхэндээ хүүхдийг багаас зөв хүмүүжүүлэх, түүнийг хэрхэн зөв дадал зуршилтай болгох талаар энгийн аргуудыг орууллаа.

1. Ямар нэгэн хөгжимийн зэмсэгээр тоглуулж сурга.

Хөгжим тоглож сурах нь хүүхдийн баруун тархийг хөгжүүлэх ид шидтэй ба таны хүүхдийг намуун дөлгөөн хүн болж төлөвшихөд хамгийн ихээр тус болдог зүйл. Судлаачдын үзэж байгаагаар хөгжмийн хичээл нь хүүхдэд оюун ухааны зэрэглэлийг өндөрсгөхөөс гадна ухаалаг зөв сэтгэхэд тусалдаг зүйл гэсэн байна.

2. Хөхний сүүгээр хооллох

Маш олон шинжлэх ухааны судалгаагаар нярай хүүхдийг эхийн сүүгээр хооллох нь бусад төрлийн шим тэжээлт бодисоор хооллосноос хэд дахин илүү шим тэжээлийг хүүхдэд өгөхөөс гадна хүүхдийн дархлалын систем болон оюун ухаанд хүчтэй нөлөөлдөг болох нь батлагдсан.

3. Спортоор хичээллүүл.

Хүүхдийг багаас нь спортод дуртай болгож спортоор хичээлэлүүлэх нь хүүхэд олон хүмүүстэй харилцах сурах, харилцааны талын мэдлэг илүү болохоос гадна бие бялдарын хувьд эрүүл чийрэг бие цогцостой болон өсөн торнидог байна. Мөнтүүнчлэн багаар ажиллаж сурснаар өөртөө итгэх итгэл нэмэгдээд зогсохгүй сэтгэл санааны хувьд тэвчээр хатуужилтай, зоримог шийдэмгий, өөртэй итгэх итгэл хүртэл улам ихээр нэмэгддэг байна.

4. Хүүхдийн тоглоомыг зөв сонго.

Ер нь бол харгис хэрцгий, залхуу хүрмээр, этгээд хийцтэй маш олон тоглоомууд өнөөгийн нийгэмд худалдаалагдах болсон. Харин зарим тоглоомууд нь хүүхдийн бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлж, ухаалгаар бодож сэтгэх чадварыг хөгжүүлдэг юм. Хүүдэд ухаан сорьсон тоглоом багаас нь тоглуулах нь хүүхдийн анхаарал төвлөрөлт, аливаа зүйлийг тогтоох чадвар өндөртэй болдог байна. Учир нь утгагүй тоглоомонд шунан тоглуулах бус аль болох сэтгэл хөдлөл болон үгийн сүлжээ, эвлүүлдэг тоглом, логик тоглоомыг тоглуулснаар хүүхдийн сэтгэн бодох, логик сэтгэлгээ хөгжихийн хэрээр ой ухаан сайжирна. Ялангуяа бага насны хүүхдийг тоглоомоор нь дамжуулан ой тогтоолтыг нь хөгжүүлж чадвал хүүхэд өөрөө өөрийгөө хянаж яваандаа тоглох зөв дадал зуршилтай болдог.

5. Хүүхдийг эрүүл зөв хоолло.

Чихэр болон элсэн чихрийн хольц өндөртэй хоол болон таргалуулах магадлалтайгаас гадна чихрийн шижин болон зүрхний өвчин үүсэхэд нөлөөлдөг байна. Харин үүний оронд байгалийн гаралтай эрүүл хооллолт нь хүүхдийн тань оюун ухаан, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулна. Энэ бол хамгийн чухал зүйл гэдгийг битгий мартаарай.

Хүүхдийн хоол хүнсэнд аль болох төмөр агуулсанбүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Учир нь төмөр нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, хүчилтөрөгчийг тархинд шууд ирүүлдэг байна. Харин төмрийг дутагдалд орвол хүүхдийн тархины үйл ажиллагаа эрс буурдаг.

Төмрийн агууламж бүхий хоол хүнсэнд тугал, тахианы мах, хонины шарсан элэг, бөөр, какао, өндөгний шар, хясаа, хушны самар, нэрс, үзэм, тоор, сардин загас, шоколад, чанасан вандуй, шош гэх мэт бүтээгдэхүүнийг түлхүү хэрэглэвэл төмрийн дутагдалд орохгүй байж болно.

Хоол хүнсэндээхолестириний хэмжээг анхаарах хэрэгтэй.

Хүний бие махбодод холестириний гүйцэтгэх үүрэг асар их бөгөөд ой санамж, мэдрэлийн системийн ерөнхий байдал цусан дахь холестиринээс ихээхэн хамаарна. Цусан дах холестирины хэмжээ ихсэнээс болж зүрх судасны систем гэмтэх, энэ нь цусанд нөлөөлж тархины цусан хангамж буурдаг. Үүнээс болж тархины үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай тэжээлийн бодис багасч, санах ой тогтоолт буурч, оюун ухаанаа төвлөрүүлэх чадвар буурна.

6. Та хүүхдээ юу сонирхолыг сайтар ажигла. Түүнийг нь хөгжүүл.

Эцэг эхчүүдийн ихэвчлэн хүүхдийнхээ сонирхолыг бус харин өөрийнхөө сонирхолыг хүүхэддэ тулган шаардах нь элбэг байдаг. Харин үүний оронд эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ өөрийнх нь бодол, сонирхолыг дэмжиж тусалж байх нь хамгийн чухал юм. Тиймээс хүүхдийнхээ сонирхол, чадвар, дуртай зүйлийг нь сайтар ажиглан түүнийг нь дэмжин хөгжүүлээрэй. Суут хүн бүхэн өөрийн хүсэл сонирхлын дагуу аливаа зүйлийг бүтээсэн байдаг шүү дээ.

7. Ном сайн уншуул.

Өнөө үед техник технологийн дэвшилээс үүдэн эцэг эхчүүд хүүхдүүдэдээ ном авч өгөхийн оронд компьютер тоглоомыг чухалчилдаг болсон. Энэ маш буруу зүйл бөгөөд хүүхдийг чөлөөтэй сэтгэх, хийсвэрлэн бодоход саад болдог байна. Харин ном унших нь оюун ухааныг хөгжүүлээд зогсохгүй ургуулан, аливаа зүйлийг төсөөлөн бодоход хамгийн сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс хүүхдээ номын дэлгүүрээр дагуулж яван дуртай номыг нь худалдан авч өгч ном унших хүсэл сонирхолыг нь үргэлж хэвээр хадгалж байх хэрэгтэй.

8. Хүүхдэдээ өглөөний цайг нь заавал уулга.

Өглөө бүр тогтмол өглөөний хоолоо идэж байсан хүүхэд оюуны өндөр чадвартай байдгаас гадна анхаарал төвлөрөл сайтай байдаг гэдгийг нотолсон. Мөн аливаа зүйлийг бусад хүүхдүүдээс хэд дахин хурдан сурдаг гэнэ. Тиймээс хайртай хүүхдүүддээ өглөө бүр зүсэм бялуу идүүлж, аяга сүү уулгах заншуулаарай.

9.Юм бичүүл.

Хүн тогтмол юм бичиж байвал тархинд байнга шинэ санаа төрж эхэлдэг ба энэ үйлдэл нь аливаа асуудлыг дүгнэж цэгнэх, сэтгэн бодох сайхан дасгал болж өгдөг байна. Үүнээс гадна гарын тодорхой цэгүүдэд иллэг хийгдэж, ой ухаанд сайнаар нөлөөлдөг. Ер нь хүүхдээрээ өдрийн тэмдэглэл хөтлүүлж сургах хэрэгтэй. Гэхдээ заавал өөрийн гараар бичүүлэх нь илүү үр дүнтэй.

10. Хүүхдийнхээ хором бүрийг үр ашигтай өнгөрүүл.

Хүн дунджаар 200 гаруй цагийг тээврийн хэрэгсэлд, амьдралынхаа ихэнх цагийг унтаж

өнгөрүүлдэг гэсэн судалгаа байдаг. Тэгэхээр хором бүхнийг дэмий өнгөрөөх бус ямар нэгэн зүйлийг сэдэж хүүхдээ аль болох завгүй байлгах хэрэгтэй. Хэдийгээр ядарсан үед нь өөр зүйлийг санаачлан хийлгэх ч юм уу, эсвэл өөрийнх нь сонирхсон сэдвээр ярилцаж ч болно шүү дээ.

10. Хүүхдийг хөдөлгөөнтэй байлгаж цусны эргэлтийг сайжруул.

Цусны эргэлт муудах нь оюун ухаан муудах нэг шалтгаан болдог. Компьютерийн олон үйлдэлт тоглоомууд нь хүүхдийн анхаарлыг төвлөрүүлж чаддаг ч нэг зүйлд хэт их анхаарал нь төвлөрснөөс тархины үйл ажиллагаа сааталд ордог тул аль болох тодорхой хэмжээнд барьж байх нь зүйтэй. Хүүхэд хэдий чинээ хөдөлгөөнтэй байна төдийчинээ цусны эргэлт нь сайн байна гэсэн үг. Удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй суух нь цусны эргэлтийг удаашруулдаг учраас хүүхдийн хөдөлгөөнийг үймүүлж байна хэмээн хэт их хорьж болохгүй. Хөдөлгөөн бол хүүхдийг ухаантай болгох хамгийн зөв үйлдэл гэж үздэг.

11. Хэл сурга.

Хэрвээ та хүүхдийнхээ ой санамжийг сайжруулахыг хүсэл гадаад хэл сургах хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн хүүхэд ч бус томчуудын хувьд ч чухал юм. Гадаад хэл сурах нь хүний цээжлэх чадвар, ой санамжийг дээшлүүлдэг төдийгүй оюун ухаанаа төвлөрүүлэх, сэргээн санах чадварыг нэмэгдүүлж байдаг.

12. Хүүхдийнхээ мэдлэгийг байнга хуваалцаж байх.

Аливаа зүйлийг өөрийн болгох хамгийн шилдэг арга нь бусдаас суралцах явдал юм. Хүүхэд бүх зүйлийг төгс эзэмшиж чаддаггүй учраас амжилт гаргасан үед нь худлаа магтаж болохгүй аль болох дараагийн суралцах зүйлийх нь талаар өөдрөг сэтгэгдэл төрүүлж байх хэрэгтэй. Сурч авсан зүйлийнх нь талаар аль нь зөв аль нь буруу болохыг байнга ярилцаж чадвал цаашдаа хүүхэд өөрөө дүгнэх чадвартай болно.

13. Хүүхдийг зөв байрлалд зөв унтахад нь анхаар.

Хүний биеийн болон оюун ухааны чадамж нь зөв унтаж амрахаас ихээхэн шалтгаалдаг. Байнгын дутуу нойртой явснаас хүүхдийн сэтгэн бодох чадвар буурч, ой санамж мууддаг гэдэг нь бүгдэд тодорхой бөгөөд дутуу нойртой хүн сэтгэх нь багасч зөвхөн механик үйлдэл л хийж чаддаг байна. Тийм учраас хүүхэд яагаад дутуу нойртой байгаа шалтгааныг нь олж эрүүл мэндэд нь зайлшгүй анхаарах хэрэгтэй.

No comments: